野菜の効果

野菜ほど好き嫌いがわかれている食べ物はないかもしれません。野菜が大好きという人にとって、なぜ嫌いなの人がいるのか理解できないという人もいます。生で食べればシャキシャキした歯ごたえが楽しいし、加熱しても味付け次第でいかようにも変化します。

野菜が嫌いな人もほんとうに多いのですが、それでも工夫して食べるようにしましょう。

野菜を食べると、良いことがあります。 それは美容と健康のためです。野菜が嫌いでも、綺麗になりたい、健康になりたいから我慢して食べているという考えもあります。青汁もそうですね。マズイ!と言いながら美容と健康のために飲まれています。

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美容面では、肌の状態を良くすることが知られています。 シミやしわのない透き通った肌の人は、たいてい野菜を意識的にたくさん食べています。野菜の栄養素の働きが美肌を作るようです。 もちろん、野菜を食べれば何もしなくていいのか、というわけではありません。 シミを防ぎたいのであれば美白化粧品を使うと相乗効果が期待できます。老化を防ぐのであればアンチエイジングの化粧品を使いますよね。 美白化粧品や老化対策を内と外の両面から行うという考えです。

健康面では便秘対策に野菜は欠かせません。食物繊維が豊富なため、便秘解消に期待ができます。腸内環境を整えることは、成人病の予防にもなります。もちろん、美肌にも効果が期待できます。

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